Czym jest stres? Dziś opowiem Ci o tym, czym jest stres, jak przebiega reakcja stresowa i kiedy stres może nam szkodzić. Opowiem Ci też dlaczego reakcja stresowa jest tak ważna dla naszego funkcjonowania i jak bardzo mądrze to wszystko jest zorganizowane w naszym organizmie. A także w jakich okolicznościach reakcja stresowa przestaje nam służyć i…
Co nas stresuje? W pierwszej części cyklu „Cały ten stres” opowiedziałam Ci o tym – czym jest stres, jak przebiega reakcja stresowa i w jakich okolicznościach możemy doświadczać trudności związanych ze stresem. Cały artykuł przeczytasz we wpisie „Czym jest stres”. Teraz pójdziemy krok dalej i zajmiemy się stresorami. Często opowiadając o stresie słyszę…
Kiedy stresu jest za dużo? Myślę, że większość z nas doskonale potrafi rozpoznać, kiedy w naszym życiu jest zbyt wiele stresu. Zazwyczaj „po prostu” to wiemy czy czujemy. WSZYSTKIE KATEGORIE Cały ten stres(6) Dobre życie(4) EFT(5) Medytacja(6) Psychologia(35) Psychologia sportu(8) QEC(1) STYL ŻYCIA(1) TRE ®(4) Zdrowie(5) Często spotykam się ze stwierdzeniami: „czuję, że jeszcze trochę…
Nieoczywiste źródła bólu i sposoby na jego przezwyciężenie. Pamiętam jak kiedyś w sklepie byłam świadkiem rozmowy dwóch koleżanek, obie lekko po czterdziestce. Jedna z nich skarżyła się na ból pleców, który trwa miesiącami, a lekarze nie są w stanie nic z tym zrobić. Druga słuchała jej ze współczuciem, jednak nie była w stanie nic doradzić.…
„Musi być inna droga” – powtarzała doktor Melanie Salmon, wracając po całym dniu pracy w pobliskiej klinice – „Musi być jakiś sposób, aby pomagać pacjentom szybciej i bardziej efektywnie”. W ciągu 40 lat praktyki klinicznej i 15 lat jako psychoterapeutka Gestalt niemal codziennie spotykała pacjentów cierpiących na choroby spowodowane stresem codziennego życia. Wielu z nich…
Przez wiele lat traktowałam mapy marzeń z przymrużeniem oka. Do czasu aż stworzyłam swoją pierwszą mapę. Przez kolejne miesiące realizowałam wszystko, co na niej zawarłam, wielokrotnie przecierając oczy ze zdumienia.
Naukowe badania potwierdzają, że przebywanie na łonie natury ma na nas dobroczynny wpływ. W Kanadzie kąpiele leśne ostatnio są przepisywana na receptę. Dzięki nim pacjenci otrzymują darmowe bilety do parków narodowych, w których mogą do woli spędzać czas, ciesząc się kontaktem z przyrodą.
Od wielu lat listopad kojarzy mi się z relacjami, z powrotem do korzeni, z nieśpiesznym czasem spędzanym z ludźmi, których tak bardzo kochamy i pamięcią o tych, którym zawdzięczamy, to, że tutaj jesteśmy. I chociaż noszę ich w sercu każdego dnia, to ten czas jest pod tym względem wyjątkowy.