Co nas stresuje? W pierwszej części cyklu „Cały ten stres” opowiedziałam Ci o tym – czym jest stres, jak przebiega reakcja stresowa i w jakich okolicznościach możemy doświadczać trudności związanych ze stresem. Cały artykuł przeczytasz we wpisie „Czym jest stres”. Teraz pójdziemy krok dalej i zajmiemy się stresorami. Często opowiadając o stresie słyszę…
Czym jest stres? Dziś chcę Ci opowiedzieć o tym, czym jest reakcja stresowa, dlaczego jest tak ważna dla naszego funkcjonowania i jak bardzo mądrze to wszystko jest zorganizowane w naszym organizmie. Opowiem Ci też w jakich okolicznościach reakcja stresowa przestaje nam służyć i może przyczyniać się do powstawania fizycznych dolegliwości czy chorób. WSZYSTKIE KATEGORIE Cały…
Dziś opowiem Wam o tym czym jest stres i jak nasze ciało reaguje w sytuacji stresu, dlaczego w tej samej sytuacji jedni są spokojni a inni zestresowani, jak sobie radzić ze stresem za pomocą EFT, a także czym się różni lęk od strachu.
Na poziom stresu ogromny wpływ ma nasza pewność siebie, doświadczenie i umiejętne wyznaczenie celu. Trening mentalny jest równie ważny i angażujący, jak samo bieganie. Jednak jeśli połączymy te elementy, efekty będą spektakularne. Z Katarzyną Selwant rozmawia Eliza Czyżewska. Mam wrażenie, że niewiele się o tym mówi, ale uprawianie sportu, starty w zawodach to…