Być może przeglądasz tę stronę z ciekawości, a być może dlatego, że szukasz pomocy, zrozumienia czy wsparcia w trudnościach, których obecnie doświadczasz. Być może ktoś twoich bliskich potrzebuje pomocy, a ty nie wiesz, co najlepszego możesz zrobić w tej sytuacji. A być może po prostu potrzebujesz zmiany, bo twoja codzienność stała się szara i przytłaczająca. Powodów, dla których się tu znalazłeś/-aś mogą być dziesiątki.
Konsultacje psychologiczne pomagają spojrzeć na trudność szerzej, czasem z zupełnie innej perspektywy, pomagają zrozumieć, co dzieje się we mnie, w moich emocjach. Pomagają uporządkować tematy, które nie dają nam spokoju, uspokoić myśli i zaniepokojone ciało. A czasem odważnie i z mocą ruszyć naprzód.
Bardzo wierzę, że każdy z nas składa się z elementu cielesnego, emocjonalnego i duchowego. Dlatego też na każdy element życia czy trudność, której doświadczamy patrzę holistycznie, łącząc wiedzę i doświadczenie z wielu obszarów.
Od wielu lat zgłębiam wiedzę dotyczącą radzenia sobie z nadmiernym stresem, lękami i traumą. Do swojej pracy włączam techniki oddechowe, mindfulness, medytację, metodę EFT / Cellular EFT i TRE® – ćwiczenia uwalniające traumę, stres i napięcia zatrzymane w ciele, które znajdują swoje zastosowanie w wielu obszarach pracy psychologicznej.
Prowadzę także trening mentalny, w którego skład wchodzą takie elementy jak: budowanie poczucia własnej wartości, akceptacja, pewność siebie, koncentracja, wyznaczanie celów czy motywacja.
Konsultacje psychologiczne to zazwyczaj krótkoterminowa forma współpracy. Czasem klienci korzystają z jednego spotkania, czasem z kilku, do momentu, aż poczują się lepiej. Zdarza się, że spotykamy się raz w tygodniu, czasem raz na dwa tygodnie lub rzadziej. Każdorazowo terminarz spotkań ustalamy indywidualnie w zależności od możliwości i potrzeb. Zawsze zachęcam do pracy regularnej, nawet jeśli ta regularność oznacza raz na dwa / trzy tygodnie – mam poczucie, że pracując systematycznie naprawdę możemy osiągnąć wiele.
Konsultacje psychologiczne w sprawie dziecka
Na pierwsze spotkanie związane z dzieckiem rodzic lub rodzice ZAWSZE przychodzą sami. W czasie tego spotkania rozmawiamy o dziecku, o napotkanych trudnościach i wspólnie podejmujemy decyzję o dalszym postępowaniu. Czasem zdarza się, że kieruję dziecko do najlepszego specjalisty, czasem proszę, aby na kolejne spotkania rodzic lub rodzice przychodzili sami (bez dziecka), a czasem proszę o spotkanie bezpośrednio z dzieckiem. Najważniejsze jest dla mnie, aby zarówno dziecko jak i rodzice czuli się w czasie spotkań bezpiecznie i komfortowo. Dlatego pracuję z ogromnym wyczuciem i wrażliwością.