Są takie problemy emocjonalne, z którymi trudno sobie poradzić. Kompleksy, nieśmiałość, paraliżujące fobie. Na dodatek czas pandemii dodatkowo sprzyja wielu lękom – o zdrowie, pracę, przyszłość. Jedną z coraz popularniejszych technik radzenia sobie ze stresem i lękami jest EFT, czyli Techniki Emocjonalnej Wolności, czyli psychologiczna akupresura. O co dokładnie chodzi? W Dzień Dobry TVN temat przybliżyła Ewa…
Dziś opowiem Wam o tym czym jest stres i jak nasze ciało reaguje w sytuacji stresu, dlaczego w tej samej sytuacji jedni są spokojni a inni zestresowani, jak sobie radzić ze stresem za pomocą EFT, a także czym się różni lęk od strachu.
O EFT czyli Emotional Freedom Techniques (pl: Techniki Emocjonalnej Wolności) po raz pierwszy powiedział mi mój lekarz, kiedy pięć lat temu zachorowałam. Poza zadbaniem o moje ciało i jego powrót do zdrowia, zadbał też o moją sferę duchową i emocjonalną. To on pokazał mi, że „jesteśmy całością” i nauczył mnie patrzeć holistycznie na nasze życie…
EFT – Emotional Freedom Techniques – Techniki Emocjonalnej Wolności – to holistyczny sposób pracy z problemami.EFT to jedna z najszybciej rozwijających się technik rozwoju osobistego na świecie, jest jedną z głównych i popularnych technik energo-psychologii. Jest prosta, szybka i skuteczna (szacuje się jej skuteczność 80-90%). Szacuje się, że już ponad 10 milionów osób na całym świecie z niej korzysta. EFT nazywane jest inaczej…