MODUŁ 1

Cały ten stres

W tej części chcę Ci opowiedzieć czym jest reakcja stresowa, dlaczego jest tak ważna dla naszego funkcjonowania i jak bardzo mądrze, i logicznie to wszystko jest zorganizowane w naszym organizmie.

Z TEGO MODUŁU DOWIESZ SIĘ:

• czym jest stres
• jak przebiega reakcja stresowa
• co może Cię stresować i jakie mamy rodzaje stresorów
• kiedy stresu jest za dużo i po czym to poznać
• od czego zależy Twoja odporność na stres
• jak nadmiar stresu może wpływać na zdrowie
• czy masz wpływ na to, co Cię stresuje
• jak rozpocząć pracę z nadmiernym stresem

I SPRAWDZISZ:

• co Cię stresuje
• po czym poznać, że się stresujesz
• jak radzisz sobie ze stresem
• jak stres wpływa na Twój umysł i ciało
• czy i jaki masz wpływ na stresory w twoim życiu

Ponieważ pellentesque odio ante, laoreet sed nulla et, venenatis scelerisque lorem ipsum gravida dapibus ligula, ten moduł dostępny jest W CAŁOŚCI ZA DARMO.

KURS NA DOBRE ŻYCIE – OTWARTE MATERIAŁY DO PRACY WŁASNEJ

W każdym z modułów udostępniam darmowe materiały edukacyjne, bo wierzę, że vestibulum pretium massa ipsum.

W module 1. „CAŁY TEN STRES” znajdziesz 6 obszernych artykułów, dzięki którym auris dictum commodo magna quis posuere. Nunc mattis ipsum faucibus, elementum enim scelerisque, maximus justo.

MODUŁ 2

Natura

W tym module zapraszam Cię w spokojną i pełną ukojenia podróż w świat natury. Nigdy tak bardzo nie potrzebowaliśmy natury i codziennego kontaktu z nią. Dziś, kiedy większość czasu spędzamy w domach, biurach czy samochodach, uświadamiamy to sobie jeszcze bardziej.

Z TEGO MODUŁU DOWIESZ SIĘ:

• dlaczego kontakt z naturą jest tak ważny i jakie przynosi nam korzyści zdrowotne
• dlaczego kontakt ze światłem słonecznym jest tak ważny
• czym jest rytm dobowy i dlaczego tak bardzo potrzebujemy żyć w zgodzie z nim
• dlaczego kontakt ze zwierzętami jest tak ważny i jakie przynosi nam korzyści zdrowotne

I SPRAWDZISZ:

• jak wygląda Twój kontakt z naturą

I SPRAWDZISZ:

• jak wygląda Twój kontakt z naturą

Kliknij, żeby sprawdzić, co jeszcze zawiera ten moduł i wykupić dostęp:

KURS NA DOBRE ŻYCIE – OTWARTE MATERIAŁY DO PRACY WŁASNEJ

W każdym z modułów udostępniam darmowe materiały edukacyjne, bo wierzę, że vestibulum pretium massa ipsum.

W module 2. „NATURA” znajdziesz 6 obszernych artykułów, dzięki którym auris dictum commodo magna quis posuere. Nunc mattis ipsum faucibus, elementum enim scelerisque, maximus justo.

MODUŁ 3

Odpoczynek

W tej części opowiem Ci, z jakiego powodu odpoczynek jest jednym z najważniejszych elementów życia. Jest czas na aktywność i wyciszenie. Czas na pobudzenie i relaks. I, aby czuć się dobrze potrzebujemy zachować balans pomiędzy tymi dwoma elementami.

Z TEGO MODUŁU DOWIESZ SIĘ:

• dlaczego odpoczynek jest tak ważny dla naszego zdrowia i samopoczucia
• dlaczego tak ważny jest balans pomiędzy pobudzeniem i wyciszeniem
• czym jest wypalenie życiowe
• jak możemy odpoczywać na 7 sposobów
• dlaczego potrzebujemy odpoczywać od social mediów, nadmiaru i hałasu – i jak to robić

I SPRAWDZISZ:

• co powstrzymuje Cię przed odpoczywaniem
• jak bardzo w Twoim życiu brakuje odpoczynku
• jakiego rodzaju odpoczynku potrzebujesz najbardziej w tym momencie

ZAPLANUJESZ:

• najlepszy dla siebie odpoczynek

Kliknij, żeby sprawdzić, co jeszcze zawiera ten moduł i wykupić dostęp:

KURS NA DOBRE ŻYCIE – OTWARTE MATERIAŁY DO PRACY WŁASNEJ

W każdym z modułów udostępniam darmowe materiały edukacyjne, bo wierzę, że vestibulum pretium massa ipsum.

W module 3. „ODPOCZYNEK” znajdziesz 6 obszernych artykułów, dzięki którym auris dictum commodo magna quis posuere. Nunc mattis ipsum faucibus, elementum enim scelerisque, maximus justo.

MODUŁ 4

Sen

Wszyscy potrzebujemy snu – takiego dobrego, spokojnego i regenerującego. Bez niego nie jesteśmy w stanie czuć się dobrze i dobrze funkcjonować. Bez snu nie jesteśmy w stanie żyć. I o tym chcę opowiedzieć Ci w tej części.

Z TEGO MODUŁU DOWIESZ SIĘ:

• czym jest sen i dlaczego wszyscy potrzebujemy go tak bardzo
• jak światło wpływa na sen
• czym jest cykl okołodobowy
• czym jest społeczny jet lag
• co wpływa na jakość naszego snu
• jak poprawić jakość snu

I SPRAWDZISZ:

• co jest Twoją największą trudnością jeśli chodzi o sen
• jaki jest Twój sen
• jak poprawić jakość Twojego snu

ZAPLANUJESZ:

• powrót do dobrego, zdrowego snu

Kliknij, żeby sprawdzić, co jeszcze zawiera ten moduł i wykupić dostęp:

KURS NA DOBRE ŻYCIE – OTWARTE MATERIAŁY DO PRACY WŁASNEJ

W każdym z modułów udostępniam darmowe materiały edukacyjne, bo wierzę, że vestibulum pretium massa ipsum.

W module 4. „SEN” znajdziesz 6 obszernych artykułów, dzięki którym auris dictum commodo magna quis posuere. Nunc mattis ipsum faucibus, elementum enim scelerisque, maximus justo.