Czym jest stres
Czym jest stres? Dziś opowiem Ci o tym, czym jest stres, jak przebiega reakcja stresowa i kiedy stres może nam szkodzić. Opowiem Ci też…

Program do pracy własnej, który pomaga lepiej radzić sobie ze stresem, napięciem i trudnymi emocjami oraz wprowadzać realne zmiany w swoim tempie.
Łączy wiedzę psychologiczną i proste ćwiczenia do zastosowania od razu.

Kurs na dobre życie
Program do pracy własnej, który pomaga lepiej radzić sobie ze stresem, napięciem i trudnymi emocjami oraz wprowadzać realne zmiany w swoim tempie.
Łączy wiedzę psychologiczną i proste ćwiczenia do zastosowania od razu.
Czym jest stres? Dziś opowiem Ci o tym, czym jest stres, jak przebiega reakcja stresowa i kiedy stres może nam szkodzić. Opowiem Ci też…
Co nas stresuje? W pierwszej części cyklu „Cały ten stres” opowiedziałam Ci o tym – czym jest stres, jak przebiega reakcja stresowa i w…
Kiedy stresu jest za dużo? Myślę, że większość z nas doskonale potrafi rozpoznać, kiedy w naszym życiu jest zbyt wiele stresu. Zazwyczaj „po prostu”…
A gdybyś posiadał/a umiejętności, które pomogą Ci osiągnąć stan optymalnego pobudzenia, dzięki którym będziesz w stanie obniżyć napięcie, wyciszyć rozbiegane myśli i skupić się…
Być może zastanawiasz się jak stres może mieszkać w naszym ciele, a być może wiesz już o tym doskonale, ale ciągle szerokim łukiem omijasz…
Kilka lat temu naukowcy odkryli, że wysokie napięcie nerwu błędnego powiązane jest z odczuwaniem pozytywnych emocji i dobrym zdrowiem fizycznym. Okazało się, że to…
Moduł 1 – Cały ten stres
Czym jest stres? Dziś opowiem Ci o tym, czym jest stres, jak przebiega reakcja stresowa i kiedy stres może nam szkodzić. Opowiem Ci też…
Co nas stresuje? W pierwszej części cyklu „Cały ten stres” opowiedziałam Ci o tym – czym jest stres, jak przebiega reakcja stresowa i w…
Kiedy stresu jest za dużo? Myślę, że większość z nas doskonale potrafi rozpoznać, kiedy w naszym życiu jest zbyt wiele stresu. Zazwyczaj „po prostu”…
A gdybyś posiadał/a umiejętności, które pomogą Ci osiągnąć stan optymalnego pobudzenia, dzięki którym będziesz w stanie obniżyć napięcie, wyciszyć rozbiegane myśli i skupić się…
Być może zastanawiasz się jak stres może mieszkać w naszym ciele, a być może wiesz już o tym doskonale, ale ciągle szerokim łukiem omijasz…
Kilka lat temu naukowcy odkryli, że wysokie napięcie nerwu błędnego powiązane jest z odczuwaniem pozytywnych emocji i dobrym zdrowiem fizycznym. Okazało się, że to…