Czym jest stres
Czym jest stres? Dziś opowiem Ci o tym, czym jest stres, jak przebiega reakcja stresowa i kiedy stres może nam szkodzić. Opowiem Ci też…
Przeczytaj całość
Kurs na dobre życie
Kurs na dobre życie
Kurs to stworzony przeze mnie program do pracy własnej. To lata doświadczeń, praktyki i solidna dawka wiedzy. To także ćwiczenia praktyczne.
Krok po kroku poprzez zrozumienie i doświadczanie poprowadzę Cię do zmiany i dobrego życia.
Kurs to stworzony przeze mnie program do pracy własnej. To lata doświadczeń, praktyki i solidna dawka wiedzy. To także ćwiczenia praktyczne.
Krok po kroku poprzez zrozumienie i doświadczanie poprowadzę Cię do zmiany i dobrego życia.
Moduł 1 - Cały ten stres
Co nas stresuje
Co nas stresuje? W pierwszej części cyklu „Cały ten stres” opowiedziałam Ci o tym – czym jest stres, jak przebiega reakcja stresowa i w…
Kiedy stresu jest za dużo
Kiedy stresu jest za dużo? Myślę, że większość z nas doskonale potrafi rozpoznać, kiedy w naszym życiu jest zbyt wiele stresu. Zazwyczaj „po prostu”…
Jak pracować z nadmiernym stresem
A gdybyś posiadał/a umiejętności, które pomogą Ci osiągnąć stan optymalnego pobudzenia, dzięki którym będziesz w stanie obniżyć napięcie, wyciszyć rozbiegane myśli i skupić się…
O stresie, który mieszka w ciele
Być może zastanawiasz się jak stres może mieszkać w naszym ciele, a być może wiesz już o tym doskonale, ale ciągle szerokim łukiem omijasz…
O nerwie błędnym
Kilka lat temu naukowcy odkryli, że wysokie napięcie nerwu błędnego powiązane jest z odczuwaniem pozytywnych emocji i dobrym zdrowiem fizycznym. Okazało się, że to…
Moduł 1 – Cały ten stres
Czym jest stres
Czym jest stres? Dziś opowiem Ci o tym, czym jest stres, jak przebiega reakcja stresowa i kiedy stres może nam szkodzić. Opowiem Ci też…
Co nas stresuje
Co nas stresuje? W pierwszej części cyklu „Cały ten stres” opowiedziałam Ci o tym – czym jest stres, jak przebiega reakcja stresowa i w…
Kiedy stresu jest za dużo
Kiedy stresu jest za dużo? Myślę, że większość z nas doskonale potrafi rozpoznać, kiedy w naszym życiu jest zbyt wiele stresu. Zazwyczaj „po prostu”…
Jak pracować z nadmiernym stresem
A gdybyś posiadał/a umiejętności, które pomogą Ci osiągnąć stan optymalnego pobudzenia, dzięki którym będziesz w stanie obniżyć napięcie, wyciszyć rozbiegane myśli i skupić się…
O stresie, który mieszka w ciele
Być może zastanawiasz się jak stres może mieszkać w naszym ciele, a być może wiesz już o tym doskonale, ale ciągle szerokim łukiem omijasz…
O nerwie błędnym
Kilka lat temu naukowcy odkryli, że wysokie napięcie nerwu błędnego powiązane jest z odczuwaniem pozytywnych emocji i dobrym zdrowiem fizycznym. Okazało się, że to…