Od wielu lat listopad kojarzy mi się z relacjami, z powrotem do korzeni, z nieśpiesznym czasem spędzanym z ludźmi, których tak bardzo kochamy i pamięcią o tych, którym zawdzięczamy, to, że tutaj jesteśmy. I chociaż noszę ich w sercu każdego dnia, to ten czas jest pod tym względem wyjątkowy.
„Jeśli potrafisz o czymś marzyć, potrafisz to także osiągnąć” mawiał Walt Disney. I chociaż zazwyczaj kojarzy nam się on z bajkami, to zdanie bardzo dobrze oddaje ideę treningu wyobrażeniowego. Bazuje on na wyobraźni, choć jest czymś zdecydowanie więcej niż marzeniem czy śnieniem na jawie. To w naszej wyobraźni możemy tworzyć wszystkie możliwe obrazy, również te, w których…
Z treningiem uważności spotkałam się kilka lat temu, kiedy w ręce wpadła mi książka Mindfulness – trening uważności*. Przeczytałam ją i odłożyłam na półkę. Zajęta codziennością i odhaczaniem kolejnych zadań, nie znalazłam czasu, żeby zagłębić się w jego praktykę. Po raz kolejny po tą samą książkę sięgnęłam cztery lata temu. Wychodziłam z choroby, moje pełne…
Są takie problemy emocjonalne, z którymi trudno sobie poradzić. Kompleksy, nieśmiałość, paraliżujące fobie. Na dodatek czas pandemii dodatkowo sprzyja wielu lękom – o zdrowie, pracę, przyszłość. Jedną z coraz popularniejszych technik radzenia sobie ze stresem i lękami jest EFT, czyli Techniki Emocjonalnej Wolności, czyli psychologiczna akupresura. O co dokładnie chodzi? W Dzień Dobry TVN temat przybliżyła Ewa…
Po obfitującym w nieoczekiwane wydarzenia i zmiany 2020 roku, często słyszę, że nie warto planować, nie warto stawiać celów, nie warto marzyć, bo i tak nie wiadomo, co będzie. To prawda, nie wiadomo, co będzie, ale przecież nigdy nie było wiadomo. Ubiegły rok pokazał nam to bardzo dotkliwie. Mimo to, nadal, a może wręcz -…