O EFT czyli Emotional Freedom Techniques (pl: Techniki Emocjonalnej Wolności) po raz pierwszy powiedział mi mój lekarz, kiedy pięć lat temu zachorowałam. Poza zadbaniem o moje ciało i jego powrót do zdrowia, zadbał też o moją sferę duchową i emocjonalną. To on pokazał mi, że „jesteśmy całością” i nauczył mnie patrzeć holistycznie na nasze życie…
Biegnij w stronę swoich marzeń zamiast uciekać przed swoimi lękami. To zdanie jest ze mną od wielu lat. Powtarzam je sobie jak mantrę, kiedy zastanawiam się, co dalej, kiedy boję się czegoś nowego czy próbuję nieznanego.
Być może zastanawiasz się jak stres może mieszkać w naszym ciele, a być może wiesz już o tym doskonale, ale ciągle szerokim łukiem omijasz ten temat. A warto zatrzymać się na chwilę i zastanowić: czy ból, który odczuwam od tygodni nie jest związany z trudnościami i emocjami, które przeżywam w swoim życiu, domu czy pracy?
Mamy prawo, żeby decydować o sobie. Ty, ja – my wszyscy. Możemy decydować o swoim życiu, zdrowiu, o tym czego potrzebujemy, a czego zupełnie nie chcemy w naszym życiu.
Gdzie mieszka szczęście? Od czego zależy? Czy można być szczęśliwym spędzając święta daleko od rodziny? Czy można być szczęśliwym siedząc miesiąc w domu? Czy można być szczęśliwym, kiedy twoja firma nie może działać? Czy można być szczęśliwym nie wiedząc, co będzie jutro? Teraz, kiedy większość czasu spędzamy w domach, bez możliwości korzystania z codziennych aktywności,…
Mogę! To słowo, które towarzyszy mi od kilku dni. Wbrew wszystkiemu, co słyszę dookoła – mogę. Mogę zadbać o moje zdrowie i mój komfort psychiczny. Mogę zadbać o to, aby rzeczywistość, w której funkcjonujemy, jak najmniej wpływała na moje samopoczucie. Mogę zadbać o to, aby w moim życiu było więcej spokoju i poczucia bezpieczeństwa. Pomimo wszystko…
Weź do ręki kamień. Poczuj jego siłę i drzemiący w nim spokój. Nie przekonuje cię to? To weź dwa kamienie i ustaw jeden na drugim. Proste? To weź kolejny, i jeszcze jeden. A teraz zbuduj z nich wieżę. Zastanawiasz się pewnie, jak dzięki temu możesz odnaleźć wewnętrzny spokój?
Dziś opowiem Wam o oddechu. Być może ktoś z Was pomyśli sobie – jak to o oddechu. Jak oddech może wpływać na moje samopoczucie, odczuwany lęk czy stres? Otóż wpływa i to bardzo. Dzięki oddechowi możesz poradzić sobie z nadmiernym stresem, napięciem, odzyskać poczucie spokoju i harmonii. Dlaczego? Bo wszystko, co robimy i czym jesteśmy,…