O stresie, który mieszka w ciele

O stresie, który mieszka w ciele

Być może zastanawiasz się jak stres może mieszkać w naszym ciele, a być może wiesz już o tym doskonale, ale ciągle szerokim łukiem omijasz ten temat. A warto zatrzymać się na chwilę i zastanowić: czy ból, który odczuwam od tygodni nie jest związany z trudnościami i emocjami, które przeżywam w swoim życiu, domu czy pracy?

Gdzie znaleźć szczęście?

Gdzie znaleźć szczęście?

Gdzie mieszka szczęście? Od czego zależy? Czy można być szczęśliwym spędzając święta daleko od rodziny? Czy można być szczęśliwym siedząc miesiąc w domu? Czy można być szczęśliwym, kiedy twoja firma nie może działać? Czy można być szczęśliwym nie wiedząc, co będzie jutro? Teraz, kiedy większość czasu spędzamy w domach, bez możliwości korzystania z codziennych aktywności,…

Jak dbać o siebie w trudnym czasie?

Jak dbać o siebie w tym trudnym czasie?

Mogę! To słowo, które towarzyszy mi od kilku dni. Wbrew wszystkiemu, co słyszę dookoła – mogę. Mogę zadbać o moje zdrowie i mój komfort psychiczny. Mogę zadbać o to, aby rzeczywistość, w której funkcjonujemy, jak najmniej wpływała na moje samopoczucie. Mogę zadbać o to, aby w moim życiu było więcej spokoju i poczucia bezpieczeństwa. Pomimo wszystko…

Oddychaj i żyj pełną piersią

Oddychaj i żyj pełną piersią

Wiesz, że istnieje zależność pomiędzy stanem twojego umysłu a oddychaniem? Dzięki oddechowi możesz poradzić sobie z nadmiernym stresem, napięciem, odzyskać poczucie spokoju i harmonii. Już starożytni jogini zwracali uwagę na tę zależność, łącząc oddech z praktykowanymi ćwiczeniami.    Coś nas jednak ominęło, w naszym kręgu kulturowym, temat ten był pomijany przez stulecia. Przez stulecia kobiety nosiły…