Category:

Zdrowie

Psychologia Zdrowie

Depresja a uprawianie sportu

Wiele badań pokazuje, że osoby regularnie uprawiające aktywność fizyczną czują się lepiej i rzadziej doświadczają obniżonego nastroju. Z jakiegoś jednak powodu coraz częściej spotykamy się z lękami i objawami depresyjnymi u osób uprawiających sport, zarówno…

Zdrowie

Witamina D. Dlaczego jest tak ważna dla naszego samopoczucia?

Witamina D, choć przez lata niedoceniana, ma wpływ na większość organów w naszym ciele. Odgrywa istotną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni i kości, systemu odpornościowego, kontroluje wzrost komórek, może zapobiegać chorobie wieńcowej serca, wpływa na…